Регулярный непродолжительный сон причиняет больше вреда женскому организму, чем мужскому. Медики из Университета Дьюка (США) обнаружили, что беспокойный и короткий по времени сон вызывает среди женщин сердечно-сосудистые нарушения, психологические проблемы и связан с высокими уровнями биомаркеров, увеличивающих риск диабета второго типа.

Врачи рассмотрели самочувствие и распорядок дня 210 здоровых мужчин и женщин средних лет. Образцы крови, взятые у участников научного эксперимента, были проверены на уровни биомаркеров, включая инсулин, глюкозу, белок свертывания крови фибриноген и два подстрекательных белка (интерлeйкин-6 и C-reactive).

Трудности с засыпанием, составляющие по времени более получаса, частое пробуждение в течение ночи и менее семи часов сна каждую ночь имели более серьёзные последствия для организма женщин, заключили терапевты. Плохой сон активировал у женщин воспалительные процессы, повышал количество инсулина, нарушал сердечный ритм, а также развивал признаки депрессии и чрезмерной враждебности.

Учёные предполагают, что такие гендерные различия частично связаны с действием множества естественных веществ в организме, типа аминокислоты триптофана, медиатора гормона серотонина и нейрогормона мелатонина. Все эти вещества, вероятно, в большей степени затрагивают женское настроение, начало сна и сопротивление инсулина в женском теле.